Activité du samedi 13 janvier 2018

Le samedi vous permet d'abord de vous lever plus tard, car l'entrainement est prévu à 10h. Après un échauffement, il vous permet de marcher suivant votre propre rythme ou encore de vous perfectionner à la marche nordique, voir à vous initier à celle-ci.

Aujourd'hui, samedi 13 janvier, nous étions 20 à suivre les conseils d'échauffement de Jeanine et Paulette, de suivre l'itinéraire concocter par François sous la vigilance de nos deux coachs féminins, et de faire les étirements à l'issue.

Échauffement

Marche
Le groupe

 Un peu plus étiré

 Un isolé

 Concentrés dans la difficulté

 Difficile la reprise

 Là avec le sourire

 Eh oui sans bâton, dure dure....

 Notre coach Jeanine pousse à l'arrière

Les étirements

Une belle matinée.